2 Möglichkeiten, die horizontalen Linien in der Kopf- oder Fußzeile Ihres Word-Dokuments zu entfernen

Wenn Sie Kopf- oder Fußzeilen in Ihr Dokument einfügen, fügt Word freiwillig eine schwarze horizontale Linie in die Kopf- oder Fußzeile ein. In Word 2016 Kopfzeile entfernen ist gar nicht so schwer. Dieser Artikel wird dir zeigen, wie du ihn loswerden kannst.
Manchmal kann es vorkommen, dass Sie eine unerwünschte horizontale Linie finden, nachdem Sie Kopf- oder Fußzeile in Ihr Word eingefügt haben, genau wie hier:
In Word ist es jedoch nicht möglich, es hervorzuheben oder auszuwählen, und deshalb können Sie es nicht einfach loswerden. Um diese unerwünschten Linien schnell zu entfernen, können Sie die folgenden Anweisungen beachten.

Methode 1:

Entfernen Sie die Linie zusammen mit anderen Formatierungen.

In diesem Abschnitt stellen wir Ihnen zunächst eine einfache Möglichkeit vor, diese horizontalen Linien zu entfernen. Auf diese Weise entfernen Sie jedoch auch andere Formatierungen in der Kopf- oder Fußzeile, wie z.B. die Textzentrierung.

  • Doppelklicken Sie auf die Kopfzeile, um mit der Bearbeitung zu beginnen.
  • Klicken Sie auf der Registerkarte „Home“ in der Gruppe „Styles“ auf die Schaltfläche „More Options“.
  • Wählen Sie in der Dropdown-Liste „Formatierung löschen“.
  • Danach können Sie die horizontale Linie in der Kopfzeile manuell entfernen.
  • Doppelklicken Sie erneut auf die Kopfzeile, um die Bearbeitung zu stoppen.

Methode 2:

  • Entfernen Sie die Linie, behalten Sie aber andere Formatierungen bei.
  • Wenn Sie nur die leere horizontale Linie löschen möchten, aber in der Zwischenzeit andere Formatierungen in den Überschriften beibehalten, können Sie auf diese Methode verweisen.
  • Gehen Sie zur Registerkarte „Home“ in der Multifunktionsleiste.
  • Klicken Sie auf die Dropdown-Liste „Bottom Board“ und wählen Sie dann „Boards and Shading“.
  • Word zeigt die Registerkarte „Boards“ des Dialogfensters „Boards and Shading“ an, klicken Sie unter Einstellungen auf „None“.
  • Achten Sie darauf, dass Sie unter apply to „Paragraph“ auswählen. Und klicken Sie dann auf „OK“.

Kopfzeile

Auf diese Weise können Sie nur die horizontale Linie im Kopf entfernen, während Sie andere Formatierungen in Ihrem Kopf beibehalten können. Doppelklicken Sie erneut auf die Kopfzeile, um die Bearbeitung zu stoppen.
Wort kann manchmal unerwartet beschädigt werden.Wie auch immer, wir können endlich die unerwünschten horizontalen Linien im Kopf unseres Word loswerden.

Wie viele von uns wissen, bietet Word eine Vielzahl von nützlichen Funktionalitäten, die uns bei unseren Studien und Arbeiten helfen.

Probleme entstehen jedoch, wenn unser Word von Malware und Viren angegriffen wird. Da unser Wort unerwartet kompromittiert werden kann, müssen wir daher auf ein leistungsfähiges Tool zur Wortwiederherstellung zurückgreifen, damit wir sicher sein können, dass wir unsere Daten wiederherstellen können, wenn sich einige Unfälle ereignen.

So erstellen Sie eine Gruppe auf WhatsApp

WhatsApp ist eine lustige Anwendung, mit der Sie sich mit Familie, Freunden und Verwandten unterhalten können. Wenn Sie eine technisch orientierte Person oder eine neugierige Person sind, werden Sie wissen, dass WhatsApp so viele Funktionen hat, die es einzigartig machen. In diesem Artikel zeige ich Ihnen einen WhatsApp-Trick, den Sie lieben werden.

Sie werden lernen, wie man eine Gruppe auf Whatsapp erstellt

Über die Top 3 der besten Android- oder IOS-Chats zu sprechen, ohne WhatsApp zu erwähnen, wäre ein schlechter Witz. WhatsApp ist die Heimat von Milliarden von Anwendern auf der ganzen Welt. Um eine WhatsApp Gruppe erstellen zu können, muss man einiges wissen. Mein bester Teil von WhatsApp sind seine Funktionen, die das Chatten erleichtern. Vor einigen Monaten habe ich darüber geschrieben, wie man die WhatsApp-Zitatantwort verwendet, eine fantastische Funktion, die irgendwann im letzten Jahr in WhatsApp integriert wurde.
Ich habe jedoch bemerkt, dass es einigen Leuten immer noch schwer fällt, eine Gruppe auf WhatsApp zu erstellen. Aus diesem Grund musste ich meinen Laptop abholen und anfangen zu schreiben.

Ich mache weiter; Gruppen sind bei WhatsApp unerlässlich.

Verwechseln Sie Gruppen nicht mit einer Sendeliste, das sind zwei verschiedene Dinge. Eine Gruppe ist im Grunde genommen ein Online-Raum, in dem Sie chatten und Informationen mit Freunden oder Familie teilen können. Eine Gruppe hat viele Funktionen. Du kannst so viele Personen entfernen und hinzufügen, wie du willst (d.h. wenn du der Administrator der Gruppe bist).

Whatsapp GruppenEine Sendeliste hingegen ist nur eine Liste von Zahlen in keiner bestimmten anderen. Eine Sendeliste spart Stress. Sie können eine bestimmte Nachricht wie (Meine Gruppe beginnt um 17 Uhr) an 100 Nummern auf Ihrer Sendeliste senden, ohne die Nachricht einzeln an die Empfänger senden zu müssen. Eine WhatsApp-Sende-Liste ist fast identisch mit einer WhatsApp-Gruppe, aber es gibt immer noch einen großen Unterschied. In einer Sendeliste, wenn Ihnen Leute antworten, erhalten Sie die Nachrichten direkt.

Okay, genug über die WhatsApp-Sende-Liste

WhatsApp-Gruppen können eine großartige Möglichkeit sein, bestimmte Personen miteinander zu verbinden.

Wie?
Ähm, hier sind einige Beispiele. Nehmen wir an, Sie sind ein Lehrer in einer Schule und wollen nicht den Aufwand der Erstellung einer Website für Schüler, um Aufgaben und Ankündigungen zu übernehmen, Sie könnten eine WhatsApp-Gruppe öffnen und alle Schüler zu dieser Gruppe für Ankündigungen, Tests und so ziemlich alles hinzufügen.
Ein weiteres Beispiel ist, wenn Sie Ihre Großfamilie miteinander verbinden wollen. Alles, was Sie tun müssen, ist, sicherzustellen, dass sich die Telefonnummern Ihrer Familienmitglieder auf Ihrem mobilen Gerät befinden, eine Gruppe auf WhatsApp zu erstellen und alle Nummern zur Gruppe hinzuzufügen. Ein großer Name für eine Kernfamiliengruppe könnte „The Johnsons“ sein, und ein Name für eine Großfamilie könnte „One BIG Family“ sein.
Ich sage nur so! LOL
Okay, jetzt, da Sie gesehen haben, wie nützlich WhatsApp-Gruppen sein können, ist es an der Zeit, dass Sie wissen, wie man eine Gruppe auf WhatsApp erstellt.

So erstellen Sie eine Gruppe auf WhatsApp

  • WhatsApp öffnen
  • Tippen Sie auf das WhatsApp-Dienstprogramm oder das Menüsymbol.
  • Wählen Sie „Neue Gruppe“.
  • Fügen Sie bestimmte Personen zu Ihrer neuen Gruppe hinzu, indem Sie auf deren Namen/Nummern tippen und schließlich auf das Pfeilsymbol unten rechts.
  • Geben Sie einen Gruppenbetreff oder -namen ein. Füge ein Gruppenfoto hinzu, wenn du möchtest, und tippe schließlich auf das Häkchen, um die Erstellung abzuschließen.

War nicht so schwer, oder?

Das ist im Grunde genommen die Vorgehensweise zum Erstellen einer Gruppe auf WhatsApp. Wenn du beim Befolgen der Schritte erfolglos warst, kannst du die Schritte einfach noch einmal durchgehen. Danke, dass du vorbeigekommen bist.

Das beste Titan Gel zum Fettabbau

Ephedrin sind Fettverbrenner, die funktionieren. Obwohl es nicht mehr legal ist, in einem Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung zu verkaufen, ist Ephedrin immer noch etwas, das als nasales Abschwellungsmittel gewonnen werden kann (Ephedrin und Pseudoephedrin wirken dafür recht gut) und in gewisser Weise der Großvater der Fettverbrenner ist.

Es funktioniert einfach, das ist alles. Ephedrin wirkt, indem es auf beta-adrenerge Rezeptoren, meist beta-2-adrenerge, wirkt und dadurch den Stoffwechsel erhöht. Die adrenergen Rezeptoren sind diejenigen, die normalerweise auf Adrenalin selbst reagieren und durch ihre Aktivierung Ephedrin teilweise Adrenalin nachahmen.

Was Titan Gel noch interessanter macht

Ist, dass Titan Gel innerhalb einer Stunde wirkt und für einen Erstauslöser nur für eine Stunde. Zu denen, die Titan Gel häufig nehmen, kann es wirklich besser als zuerst arbeiten und bekannt, um besser zu arbeiten, wenn es mit Koffein verbunden wird.

Der Grad der Potenz ist definitiv variabel mit Erhöhungen des Stoffwechsels (in Ruhe) zwischen 3,6% und 7,1%, vielleicht sogar 10,7%, wenn man ihn mit Koffein kombiniert. Um dies zu verdeutlichen, sind dies keine ganztägigen Erhöhungen, sondern nur vorübergehend, aber dennoch ziemlich beeindruckend, wenn man es dreimal täglich einnimmt.

Die mentale Stimulation von Ephedrin ist auch stärker, wenn die Ernährung in Bezug auf Kalorien eingeschränkter ist, d.h. die Zeit, in der eine Muntermacherei am dringendsten in der Diät benötigt wird.

Es klingt wunderbar, also wo ist der Haken?

Nun, es ist ein effektives Stimulans, das nicht den göttlichen Sicherheitspuffer von Koffein hat. Das heißt, man muss nicht so viel nehmen, um die sichere Obergrenze zu überschreiten, weshalb es verboten wurde, nachdem einige Leute zu viel genommen und sich verletzt haben.

Ephedrin schadet keiner gesunden Person, wenn die richtige Dosierung eingehalten wird (normalerweise 20 mg dreimal täglich), aber wenn Sie zu viel nehmen, kombinieren Sie es mit anderen Stimulanzien und achten Sie nicht auf Ihre Gesundheit, es kann der Strohhalm werden, der den Rücken des Kamels bricht.

Es ist auch nicht etwas, um mit hohem Blutdruck zu nehmen, kein Stimulans ist es.

Letztendlich können zweischneidige Schwerter wie Fettabbau-Stimulatoren immer noch nützlich sein, wenn man darauf achtet, das Schwert nur kontrolliert zu schwingen, aber schlechte Dinge können passieren, wenn man die Dosis nicht respektiert.

Und schließlich ist Synephrin eine Verbindung, die wie Ephedrin (nur schwächer) wirkt, das heutzutage in vielen Fettabbaupräparaten verwendet wird. Synephrin hat viele der gleichen Effekte wie Ephedrin, aber die Größe der Effekte und Nebenwirkungen ist kleiner.

Wenn Sie sich entscheiden, Ephedrin zu nehmen, dann ist die sicherste Dosis 20 mg dreimal täglich (die Einnahme von 16 mg oder 24 mg ist gut, da viele Tabletten jeweils 8 mg sind).

Es sollte nicht bei Menschen mit kardiovaskulären oder psychischen Erkrankungen angewendet werden und bei der ersten Anwendung mit einer niedrigeren Dosis beginnen, um die Toleranz zu beurteilen. Versuchen Sie, sich nicht gleichzeitig mit anderen Stimulanzien zu paaren, wenn Sie nicht an Stimulanzien gewöhnt sind.

Und wenn Sie sich entscheiden, Synephrin zu nehmen, nehmen Sie zwischen 50-100mg im Laufe eines Tages, der am unteren Ende der Sachen beginnt, wenn Sie nicht an Reizmittel gewöhnt sind. Ähnlich wie Ephedrin, nicht verwenden, wenn Sie kardiovaskuläre oder psychische Erkrankungen haben.

Ephedrin und in geringerem Maße Synephrin sind eine Ergänzung zum Fettabbau in den Top 3, da sie an Fettzellen arbeiten, um den Stoffwechsel und den Fettabbau zu erhöhen. Sie sind einfach, effektiv und bewährt.

Ich habe unseren stimulierungsmittelfreien Fatburner PHOENIX speziell entwickelt, um Synephrin in einer aktiven Dosis (ca. 50 mg) mit anderen Komponenten zu versorgen, die es besser funktionieren lassen.

PHOENIX enthält auch Weißweidenrindenextrakt, um den ECA-Stapel mit einigen zusätzlichen Leckereien nachzuahmen, die entweder beim Fettabbau helfen oder die Stimmung während der Kalorieneinschränkung unterstützen.

Was macht eine gute (oder schlechte) Ergänzung zum Fettabbau aus?

Fettverbrenner sind Dinge, die entweder dazu führen, dass Sie Fett direkt verlieren oder es einfacher machen, Fett indirekt zu verlieren, indem sie die Stimmung während einer Fettabbau-Diät erhöhen oder den Appetit bremsen; beide, die es einfacher machen, sich zu bewegen und nicht zu viel zu essen.

Gute Fettverbrenner leisten diese Arbeit gut, indem sie entweder nachweislich den Stoffwechsel erhöhen und den Fettabbau direkt verursachen oder durch Veränderungen (meist Appetit oder Kognition), die den Fettabbau erträglicher machen.

Böse Menschen tun entweder nicht das oben Gesagte oder schädigen den Körper auf eine inakzeptable Weise.

Die besten fettverbrennenden Nahrungsergänzungsmittel

Wenn es darum geht, was einen guten Fatburner ausmacht, müssen wir sie im Zusammenhang mit Ernährung und Bewegung betrachten. Die drei, sowie der Lebensstil im Allgemeinen, müssen berücksichtigt werden, wenn es um „gute“ Fettverbrenner geht.

Etwas, das einem der oben genannten Parameter für den Fettabbau zugute kommt, während es die anderen beeinträchtigt, wird einfach kontraproduktiv sein.

Etwas, das den Fettabbau erhöht, aber dich als Kätzchen schwach macht, wird dir nicht beim Training helfen.

Etwas, das Fett verbrennt, aber den Hunger drastisch erhöht, wird sich entweder selbst in den Fuß schießen oder Sie einfach unglücklich machen.

Und etwas, das Ihnen hilft, Ihr Verlangen einzudämmen, so dass Sie weniger essen, aber es für Sie schwieriger macht, Kalorien zu verbrauchen, ist kontraproduktiv.

Diese drei Ergänzungen wurden einfach gewählt, weil sie alle diese Kästchen markieren und im größeren Kontext des Fettabbaus arbeiten. Sie erhöhen sinnvoll Ihre Rate des Fettabbaus, ohne Sie schwach, lethargisch, übermäßig hungrig oder überreizt zu machen.

Koffein

Koffein ist das beliebteste Fettabbau-Stimulans auf dem Markt und, während es vielleicht nicht das beliebteste Fettabbau-Ergänzungsmittel insgesamt ist, ist es immer noch sehr beliebt (Kredit-Kaffee für die) und es wird in den meisten Fettverbrennungs-Ergänzungen mit mehreren Zutaten gefunden.

Der Grund dafür ist alles auf seine Hauptwirkung zurückzuführen, die Fähigkeit, Adenosinrezeptoren zu blockieren.

Adenosinrezeptoren verursachen normalerweise eine Sedierung, so dass, wenn sie blockiert sind, Wachheit auftritt.

Jetzt gibt es ein paar Adenosin-Rezeptoren und einige tun andere Dinge anders als andere. Während Wachheit bei Koffein immer nur für kurze Zeit auftritt, kann bis zur Toleranz gegenüber Koffein auch Adrenalin freigesetzt werden.

Denn der A1-Rezeptor, der bei Blockade die Wachsamkeit fördert, wird nicht koffeinresistent. Der A2A-Rezeptor, der sich mit Dopamin- und Adrenalin-Signalisierung vermischt, wird mit der Zeit weniger reagieren.

Das Adrenalin verursacht eine Erhöhung des Stoffwechsels, die damit zusammenhängt, wie viel Koffein ins Blut gelangt.

Hast du bisher ein Muster gesehen?

Das einzige Problem hier ist, dass Koffein unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper hat, je nachdem, ob Sie es selten oder täglich verwenden. Tatsächlich scheint der chronische Konsum von Koffein die Intensität der adrenalinvermittelten Effekte im Körper zu verringern.

Denn Koffein hat sowohl kurz- als auch langfristige Auswirkungen, und der Anstieg des Adrenalinspiegels ist etwas, das kurzfristig geschieht, aber dann passt sich Ihr Körper ihm an und lässt Sie nur mit der langfristigen Wirkung, die Wachheit zu fördern.

Deshalb war der erste Kaffee, den Sie je getrunken haben, sehr anregend, aber wenn Sie ein häufiger Kaffeetrinker sind, dann könnten Sie wahrscheinlich einen Kaffee vor dem Schlafengehen trinken und sich wohl fühlen.

Als solches sieht Koffein, das für mehrere Wochen für die Absicht des Fettabbaus verwendet wird, nicht allzu vielversprechend aus.

Es hat großes Versprechen als Fettabbaumittel, aber letztendlich, wenn Sie es zu diesem Zweck verwenden wollen, verwenden Sie es nur entweder einmal pro Woche (an wirklich harten Trainingstagen) oder vielleicht für eine Woche pro Monat.

Wenn Sie sich entscheiden, Koffein zu nehmen, um Fett zu verlieren, dann nehmen Sie entweder 100-200 mg für eine Woche auf einmal oder, wenn Sie doppeltauchen wollen und die stärkende Wirkung von Koffein (die auch nur bei seltener Anwendung zu sehen ist) erhalten, dann würden 500 mg einmal pro Woche funktionieren.

Koffein ist ein Nahrungsergänzungsmittel für den Fettabbau, da es, obwohl es kurzfristig bei zunehmendem Stoffwechsel wirksam ist, kontinuierliche Unterstützung und Wachsamkeit während der Diäten zum Fettabbau bietet und ziemlich gut mit anderen wirksamen Nahrungsergänzungsmitteln zum Fettabbau zusammenarbeitet.

(Und wenn du dich entscheidest, Koffein zu nehmen, würde ich vorschlagen, PULSE auszuprobieren?)